Конкретно такого страха у меня не было, но многие страхи прошли после психотерапии. Так что если советы тренера или форума не помогут, то есть смысл пойти к психотерапевту. Наверняка в каких-то еще моментах у вас срабатывает эта тревожность, потребность контроля. И справившись с одним страхом, вы и в других вопросах улучшите ситуацию.

А чего там бояться-то? Раскинешься звездочкой и вода сама тебя держит, даже шевелиться особо не надо. При долгих заплывах пловцы в таком положении отдыхают, никто при этом воду не хлебает (рот-то наверху получается) и тем более не тонет.
Это на самом деле самая спокойная и безопасная поза на воде

вы моряк или дайвер? зачем бороться с собой, можно и не уметь плавать всю жизнь.

А зачем вам вообще учиться плавать на спине?
Вы научитесь сначала плавать на животе

страха не было просто захотела и легла на спину просто надо расслабиться
у нас бассейна нету я училась плавать в море на мелководье

вес 90.7 кг съела 1 к сожгла 814 к баллы 159
90		100

Наденьте спасательный жилет, держитесь рукой за бортик. Инструктор поддержит ваш затылок. В таких условиях вы не сможете захлебнуться. Вообще на спине, в позе звезды отдыхают на воде. Хлебнуть воды в таком положении сложно.

Mr King _ писал(а): Я думаю, что в вашем случае- надо просто взять, и полностью довериться инструктору. Расскажите ему/ ей, что присутствует вот именно аткой страх, и спросите, в случае, если начнете тонуть, она/он- сможет вас спасти? Это даст вам некое успокоение, что профи рядом, подстрахует и даже спасет. А в целом- слушайте инструкции тренера, и просто доверьтесь. Скорее всего ваш страх связан с какой то ранней ситуации в детстве, когда .... что то подобное св ами случалось.

Минусую в ответ за ваши многочисленные минусы. Ничего личного

Я не инструктор, но своих детей и племянников научила плавать ровно за две минуты в естественном водоеме: у берега моря. Так, как меня научила плавать одна станичница на Азовском море, когда мне было 6 лет.
Делается это так: нужно лечь на живот на дно, лицо погрузить в воду (плавательные очки в помощь), руки вытянуть вперед, и начать “бултыхать ногами“. Сделали? Не страшно? Окей. Отходим от берега на 20 сантиметров дальше и снова ложимся на живот, погружает лицо вместе с головой в воду и молотим ногами. Затем отходим так, чтобы воды было уже по пояс, а не по колено. И снова ложимся на дно, руки впереди, ноги работают. Все. Вы поплыли под водой, и ровно через секунду вода вас сама вытолкнет на поверхность воды. Самое главное условие для умения плавать - абсолютное отсутствие страха перед дном водоема и перед небольшой глубиной.
Когда мои дети освоили эту технику, они на следующий день уже плавали, как хотели: по-собачьи, по-лягушачьи, на спине, на доку и так далее.

Я думаю, что в вашем случае- надо просто взять, и полностью довериться инструктору. Расскажите ему/ ей, что присутствует вот именно аткой страх, и спросите, в случае, если начнете тонуть, она/он- сможет вас спасти?
Это даст вам некое успокоение, что профи рядом, подстрахует и даже спасет. А в целом- слушайте инструкции тренера, и просто доверьтесь.
Скорее всего ваш страх связан с какой то ранней ситуации в детстве, когда .... что то подобное св ами случалось.